[回答] 减肥的平台期就是在减肥减到一定程度的时候，机体为了防止能量的耗尽，会抑制能量继续消耗，以达到调节机体的平衡。减肥的平台期因个人体质而持续时间不同，几天到几月不等。减肥遇到平台期的时候，不可以放弃减肥，不要因为一时体重不减而放弃，想要更快的度过平台期，就要在原来的基础上加强运动的强度，这样减肥的平台期就会很容易度过。

[回答] 往往不建议女孩们单纯性节食减肥和健身运动，主要是以便避免减肥瓶颈期的迅速来临和持续時间太长。单纯性节

[回答] 减肥瘦身是全过程不但是艰辛煎熬的，另外在这个全过程中也有可能会碰到让我们心里深感挫败，许多情况下本来

[回答] 减肥瘦身是全过程不但是艰辛煎熬的，另外在这个全过程中也有可能会碰到让我们心里深感挫败，许多情况下本来

[回答] 许多人到减肥瘦身的情况下都是碰到减肥瓶颈期。在这个环节，我们的休重可能不容易像以前一样迅速的减少，乃

[回答] 减肥到达一定的程度后，继续减肥，体重却很长时间不下降，这就是进入了减肥的平台期。人在减肥的过程中，机体要维持基础代谢，防止能量耗尽，当能量消耗到一定程度的时候，身体会自行抑制能量的消耗。在进入平台期后，坚持之前的减肥方式并加强运动量，减少肉类摄入，多吃一些蔬菜，青菜等，在原来的基础上加大强度，平台期就会很容易度过。

[回答] 日常生活许多人到一开始减肥瘦身的情况下休重好像降低得非常快，乃至仿佛在很近的未来就能见到自身纤细性感

[回答] 日常生活许多人到一开始减肥瘦身的情况下休重好像降低得非常快，乃至仿佛在很近的未来就能见到自身纤细性感

[回答] 针对已经积极主动减肥瘦身的盆友而言，想来一定了解减肥瓶颈期是什么原因。当减肥瓶颈期出現之后，我们的休

[回答] 减肥瘦身出現瓶颈是一种一切正常的状况，由于它是人体的一种防范意识体制，但是在这期间也干万不可以舍弃再