猕猴桃当中虽然含有非常丰富的维生素c，但是建议大家还是应该注意不要过量的吃猕猴桃，如果过量吃的话，有可能会加重肠道的一个负担，而且，猕猴桃当中的子还不容易被消化，所以建议大家还是应该要少吃一些，不要一次性吃的太多。适当的吃猕猴桃，能够补充一些微量元素，钙，磷，铁以及膳食纤维含有丰富的抗氧化物质，这些都能够满足人体对营养物质的需求。另外，猕猴桃还能够起到降火，润燥通便的作用，平时适当的吃一些对于人体有非常好的帮助作用。同时注意大家吃什么东西都应该要适量而止，不要一次性吃的太多，避免增加肠道的负担，引起消化不良。