南方健康
胃部脂肪怎么减下去
2019年12月30日
胃部脂肪属于人体脂肪中的内脏脂肪的一种。主要是由于暴饮暴食,过多的食用高脂、高糖、高胆固醇的食物,经常地饮用富含碳水化合物的饮料,经常熬夜,缺乏运动,没有充足的睡眠时间导致的。想要减掉胃部脂肪,建议控制饮食,做到少量多餐,不要暴饮暴食,注意饮食的营养均衡;加强体育运动,做一些有氧运动,如:仰卧起坐、卷腹等,多做一些腹肌运动。
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