南方健康
怎样母乳才能变多
2020年01月06日
哺乳期的女性,一定要坚持哺乳,尽可能的不要给孩子喂其他的辅食。1.要保持充足的睡眠。2.要保持心情愉快。这两点是至关重要的。平时要注意多喝点汤水,花生、莲藕、猪蹄炖汤喝,鲫鱼奶汤、排骨汤、鸡汤、鸡蛋汤,轮流喝。平时还要注意多吃瘦肉,牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。哺乳期的女性的乳汁,是随着孩子成长需要而增长的。据统计,一个哺乳期的女性,一天可以分泌12斤乳汁,可见足够供应给婴儿需要的量。
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