南方健康
适合糖尿病人吃的水果
2020年01月03日
对于糖尿病患者饮食治疗比较重要,包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果,糖尿病患者都可以使用。但是,要选择含糖量低的食物来吃,才有利于血糖的控制,以防止血糖的波动。比如水果,因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢,不需要胰岛素的参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分,对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖,如果吃含糖量高的水果,对糖尿病患者不利,所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。比如含糖量比较低的水果,包括含糖量在4%-7%的水果,有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等;含8%-10%的含糖量的水果,有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下,可以适宜吃水果,有些水果还有降糖的功效,也特别适合糖尿病患者吃,像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之,糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果,才能保证血糖不波动,给糖尿病患者带来健康。
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适合糖尿病人吃的食物
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 一、五谷杂粮如:小麦面,荞麦面,燕麦片,玉米面,紫山药等富含维生素b,多种微量元素及食物纤维的食物,以低糖,低淀粉的食物,或者以粗粮蔬菜等作为主食。 二、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质无机盐和维生素且豆油含不饱和脂肪酸,能够降低血清胆固醇和甘油三酯。 三、苦瓜,桑叶,洋葱,香菇,肚子青,南瓜,可以降低血糖是糖尿病的最理想的食物,如果能够长期使用可以降低血糖和预防糖尿病并发症。 另外,适合糖尿病病人吃的食物,多以低糖,饮食为主,不应该吃太油腻,太甜或者是淀粉类含量太高的食物均不宜进行使用。
适合糖尿病人吃的菜谱
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 适合糖尿病人吃的菜谱如下:一般每天应该进食至少五种蔬菜,每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主,原则是低盐、少油腻、易消化。早餐可以为清蒸胡萝卜150克,配合炒青椒、木耳总共150克。午餐可以炖豆腐200克,配合韭菜炒鸡蛋,鸡蛋为50克,韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克,凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。
适合糖尿病人吃的坚果
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 坚果多含有比较多的脂肪或者淀粉,不适合糖尿病人过多食用,糖尿病人需要戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类食品每天不超过六两。不仅坚果,还有花生,瓜子等食品,因为脂肪含量比较高,糖尿病人也不适合多吃。不过坚果中除了含有脂肪和淀粉外,一些微量元素含量也比较丰富,糖尿病人少量食用坚果,如开心果,杏仁,核桃等,可以补充部分微量元素和磷脂,有一定好处。
适合糖尿病人吃的零食
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 造成糖尿病的关键原因便是病人的人体之中血糖值成分过高,因此针对糖尿病人而言,一定要控制糖份的摄取,那
适合1岁宝宝吃的水果
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 宝宝多吃苹果可以补充维生素,缓解便秘等。但是爸爸妈妈要注意每天吃苹果的量以及选择合适小孩吃的水果才会
那些水果适合孕妇吃
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 水果是一种特别好的食物,不仅具有很高的维生素和人体所需的蛋白质,还能适当的调节人体的内分泌,所以很多
适合糖尿病人的运动
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 我们知道人的生命在运动,运动对于我们人体的作用是非常明显的,经常运动能够提高我们人体的免疫功能和抗病
适合孕妇吃的水果排名
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 多吃水果对人体是十分有利的,女性怀孕期内也需要补充各种各样营养元素,而新鲜水果中丰富多彩的维他命针对
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