第一、就是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合引产后女性食用，引产后的女性每天吃鸡蛋可以吃四到六个。第二、就是红糖，红糖所含的葡萄糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使引产后的女性全身温暖，红糖中铁的含量高，可以给引产后的女性补血。红糖中含有多种微量元素和矿物质，能够利尿，促进恶露排出，还有止疼的效果，但是也不要食用过多，一般饮用不能超过十天。第三、各种汤类，鸡汤、鱼汤、排骨汤均有易于人体吸收蛋白、维生素、矿物质，而且味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高食欲。第四、小米，小米含有丰富的维生素b1和b2，能够帮助引产后的女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。第五、是黄花菜，黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，适合做汤用，可以缓解引产后的腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。同时还可以多进食一些莲藕、黄豆芽、海带等，这些都可以有助于引产后女性身体的恢复。