南方健康
中年人吃什么钙片好
2027年08月14日
钙对我们来说是非常重要的微量元素之一,因为它对于新陈代谢、细胞功能或者是神经系统运作,起着重要的作用。中年人要吃些什么钙片?比如以前吃的碳酸氢钙、碳酸钙或者是氯化钙,这些因为吸收不好,所以现在不建议。现在建议就是有机钙,主要是乳酸钙或者是葡萄糖酸钙,还有柠檬酸钙,因为这些吸收率高,对于中年人吃比较适合。还有就是乳钙,就是天然的牛乳钙片,因为牛奶里面含钙是比较高的,吃乳钙是可以的。现在还有一个我们常吃的就是迪巧钙。迪巧补钙还是挺不错的。
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