[回答] 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可溶性固形性的含量是14%到20%，它含有亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸，络氨酸，色氨酸，缬氨酸，丙氨酸等十几种氨基酸，含有丰富的矿物质，含有丰富的钙、磷、铁，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，其中维生素c的含量是非常高的，可以达到300毫克以上，是柑橘的5到10倍，也是苹果10到30倍。 猕猴桃的维生素C含量很高，同时还含有丰富的维生素E，是能够防止发生黄斑的。

[回答] 猕猴桃酸甜可口，是大众喜欢的水果之一，含有丰富的维生素c、糖分、氨基酸、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质。猕猴桃中含有大量的维生素c，有水果之王的美誉，具有较强的抗氧化作用，能消除人体皮肤的皱纹和细纹，对抗体内的自由基，有延缓衰老、美容减肥的功效。猕猴桃中的氨基酸和微量元素能够促进小儿大脑发育，益智健脑。猕猴桃中含有大量的水分和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速身体内废物的排出，缓解便秘症状。

[回答] 猕猴桃是外表长了毛，但是里面果肉是绿色的水果，而且猕猴桃切开后会特别的漂亮，因为里面的种子成了点睛之

[回答] 猕猴桃是一种公认的对人体具有良好美容效果的水果，所以对于不少女性朋友们来说都非常喜欢吃猕猴桃。猕猴桃

[回答] 葡萄含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸、果糖、钙、铁、磷、钾等营养成分，能补充人体所需的营养，维持人体健康。葡萄含有葡萄糖，易吸收利用，具有补气益血、滋养肝肾的功效，又能缓解疲劳和神经衰弱。葡萄能降低血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防心脑血管疾病的作用

[回答] 鸡蛋黄中含有丰富的橄榄油，主要的成分就是油酸，对于心脏是非常有益的。此外，鸡蛋黄中还含有丰富的维生素a、维生素d、维生素e、维生素k、磷、铁，还有多种的矿物质。尽管铁的吸收率是比较低的，但对于婴儿来说是至关重要的。 同时，鸡蛋黄中还有一种非常重要的物质——卵磷脂，对于大脑发育是格外重要的，还有就是能降低胆固醇的作用。鸡蛋黄的颜色是属于黄红色的，因为它里面含有核黄素，是对眼睛有一定的保护作用，而鸡蛋黄颜色越深，这类维生素的含量也就会越高。

[回答] 玉米能够预防老年黄斑变性，防癌抗癌。玉米含有亚油酸与谷胱甘肽，能够降低胆固醇，防止胆固醇在血管内沉积，减少动脉硬化的发生，预防高血压、心脑血管疾病的发生。玉米中的维生素含量很高，能够促进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘。还能增强机体的新陈代谢，调解神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤光泽有弹性，延缓衰老。

[回答] 鸡蛋的营养价值有以下几点， 第一，鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。 第二，蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主要成分，其中一半以上是橄榄油的主要成分——油酸，对预防心脏病有益。 第三，蛋黄中两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，它们还有助于减少患白内障的风险。对用眼过度的电脑族也有很大的益处。 第四，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。 第五，鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但蛋黄中的铁为非血红素铁，与卵磷脂结合存在，利用率仅为3%；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。 第六，鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

[回答] 猕猴桃当中虽然含有非常丰富的维生素c，但是建议大家还是应该注意不要过量的吃猕猴桃，如果过量吃的话，有可能会加重肠道的一个负担，而且，猕猴桃当中的子还不容易被消化，所以建议大家还是应该要少吃一些，不要一次性吃的太多。 适当的吃猕猴桃，能够补充一些微量元素，钙，磷，铁以及膳食纤维含有丰富的抗氧化物质，这些都能够满足人体对营养物质的需求。 另外，猕猴桃还能够起到降火，润燥通便的作用，平时适当的吃一些对于人体有非常好的帮助作用。同时注意大家吃什么东西都应该要适量而止，不要一次性吃的太多，避免增加肠道的负担，引起消化不良。

[回答] 苹果是生活中经常吃到的一种食物，营养价值较高。苹果中含有大量的糖分，有机酸以及多种维生素和一些芳香类物质。苹果中碳水化合物含量较高，可以提供给人充足的能量，帮助人体代谢。苹果中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速食物消化，并提高人的人体的排毒能力。苹果中还含有维生素C和黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。