枇杷健康
经期可以运动吗
2019年11月01日
病情分析:经期可以适当的运动,如散步、短时间慢跑都可以,不要做剧烈运动,防止引起月经量增多,经期延长,导致月经周期紊乱。意见建议:做好经期卫生,不要着凉,勤换卫生巾,勤换内裤。多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,不要坐浴,禁止性生活。
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经期可以做什么运动
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 病情分析:经期可以做一些舒缓的运动,比如慢走,瑜伽等,月经期间,每天适量的散散步,慢走活动活动,或者练练动作幅度不大的瑜伽,可以促进经血的顺利排出,缓解痛经症状。这里的适量运动是指,运动完以后没有明显的劳累症状,并且能在休息一晚上后感觉非常轻松,经血量也没有因为运动而明显增加,也没有出现身体的不适症状。一定避免剧烈运动,避免游泳。
一般经期可以做运动吗
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经期第几天可以运动呢
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 月经期一般不是建议运动过量的,可是能够有较为缓解的健身运动。适度的健身运动是能够协助改进人体血液循环
已经到底了