一，按照奶粉罐的建议冲调奶粉，不能将奶粉冲的过稀或过浓，避免掉消化不良便秘以及上火的情况。二，宝宝饮食需清淡，对于已经添加过辅食的宝宝应该避免辛辣、油腻、高热量、油炸等食物，辅食多吃蔬菜和水果，以缓解上火的症状。假如宝宝已经出现上火症状，可以煮点梨水给宝宝喝。三，有些地域环境较为干燥宝宝易发生上火现象，家长应合理地给宝宝增添衣物，衣物不能穿的过厚，适当喂宝宝一些白开水，保持室内湿度。四，养成定时排便的习惯，早晚给宝宝顺时针揉肚子，轻微便秘可口服益君康片和布拉氏酵母菌调节肠道，隔日用棉签蘸香油刺激宝宝的肛门促进排便。排便困难时，临时用一两次开塞露先把大便排出来，保持大便通畅，也是去火的一种方法。