枇杷健康
女人掉头发怎么办
2019年12月24日
首先,在饮食上可以选择含铁量比较高的食物,比如花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等。其次,应该吃蛋白质含量比较高的食物,比如鸡蛋、猪肉、玉米、牛奶等。另外,也要多食用葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜等食物。同时,适量补充维生素e,也会有良好的效果。最后,一定要保持一个乐观年轻的心态,要有正常的作息时间,不要熬夜。
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