南方健康
补铁的食物有哪些
2020年01月09日
食物中含铁量最高的是海带、紫菜、木耳,像还有一些食物也含铁,包括猪肝、蛋黄、红枣、桂圆,还有像动物的血,像常吃的猪血、鸡血、鸭血也都含有铁,都可以用于补铁的治疗。但是食物中含有的量,虽然有铁,但是如果缺铁比较严重,单靠食物的补充效果一般都不太好。如果缺铁比较严重,一定要口服药物或者静脉用药物补铁。口服药物补铁,主要有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁药物。像静脉用的有蔗糖铁、多糖铁,最常用来补铁。如果食物补充、药物补充效果不好,要及时地寻找原因,看有没有其他导致铁吸收不好的疾病,像胃部疾病铁吸收不好有的也会缺铁,一定要积极的寻找病因,对症治疗,及早的补铁,避免长时间的缺铁导致贫血,甚至引起心脏或其他系统的病变。
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孕妇补铁的食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇补铁的食物都有哪些?含铁丰富的食物,比如瘦猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物的血液制品,食物里边的含铁量比较高,而且含血红素铁比较多,容易被人体吸收利用,是人体铁的重要食物来源,也是最佳的来源,是首选。其次补铁,一般还是要适当的补充维生素C,维生素C可以吃专门的维生素片,也可以通过吃新鲜的水果和蔬菜来获取。另外补铁还是要适当的补充叶酸,叶酸也是在许多的天然食物中含量丰富,比如各种绿色的蔬菜,还有动物的肝脏、豆类、水果、奶制品等。怀孕如果贫血比较严重,还是要直接补铁,可以选用药物有西药,比如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液;中药比如复方阿胶浆、八珍颗粒,都可以直接补血。
哺乳期补铁的食物有哪些
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 哺乳期的饮食对产后妈妈们来说很重要,哺乳期吃的健康合理,那么不仅宝妈们的身体得以迅速恢复,就连宝宝也
小孩补铁的食物有哪些?
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[回答] 铁元素对于人体的健康维持可以起到至关重要的作用,尤其是可以促进血红细胞的生成。而大家都知道小孩子正是
宝宝补铁的食物有哪些
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝补铁的食物主要有儿童米粉、水果、蔬菜、蛋黄、红肉、鱼类,其中肉类为主,猪、牛、羊红色的肉是儿童补充铁剂最好的食物,因为红色肉中有丰富的血红素铁,血红素铁容易被人体吸收,不受其他食物的影响。含铁丰富的食物还有蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆和猪血。平时应该多吃蔬菜和水果,因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸,这些有机酸可与铁形成络合物,有利于铁在肠道的吸收。
孕期补铁的食物有哪些
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 孕期补铁可以进食黑木耳、大枣、肉、动物血制品、动物肝脏等含铁丰富的食物,但从食物中摄入铁,仅可预防缺铁,并不能纠正贫血。胎儿所需的矿物质来源于母体,尤其是钙和铁,因此孕期容易出现缺铁,进而引发贫血,一旦确诊缺铁性贫血,不能单靠食物补充,应及时用药干预,如血红蛋白低于110g/L,即便是进食再多铁含量高的食物,也无法纠正。
孕妇补铁的食物有哪些
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 食材是日常生活很普遍的,食材的类型比较多,因此对食材挑选上,也是要留意不可以随便的开展,不然对本身身
补铁补血的食物有哪些
孙岸弢 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
三甲
[回答] 营养性的贫血,主要是指的三种造血原料的缺乏。一个就是铁剂,因为铁是血红素当中的很重要的成分,成年女性由于她月经失血的问题,往往会有铁的不足,所以补铁是非常必要的。日常饮食当中,富含铁的主要是动物蛋白,比如蛋黄、瘦肉、猪肝、血豆腐这类的。而植物铁通常含量比较低,吸收也比较差。首先推荐的,比如像大枣、木耳、菠菜这些。除了铁以外叶酸和维生素B12有时候也是营养性贫血的主要原因,多见于老人或者是胃肠道有问题的,叶酸通常含在新鲜的青菜里面,如果补的话食补也是可以的,主要是跟患者嘱咐不要把青菜炖得很烂,这样叶酸是有保障的。 维生素B12由于消耗的非常的慢,一般只要保证动物蛋白的摄入,维生素B12缺乏的是比较少的。
婴幼儿补铁的食物有哪些
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 婴幼儿的身体正处于高度的发育过程中,婴儿的食物应该以高营养、易吸收为主要目标进行调配。若是新生儿出现
孕妇补钙补铁的食物有哪些
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孕妇是一个特殊的群体,由于腹中孕育着小生命,因此,孕妇平时吃了些什么,胎儿就会会跟着吃什么,所以孕妇
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已经到底了