[回答] 颈椎病的患者如果出现了手麻这种症状的话，首先要在医生的指导下做全程规范的治疗，在症状达到缓解期的时候，可以通过如下的锻炼方式来防止复发。 第一，要做到充分的有氧锻炼。因为只有做到充分的持续的有氧锻炼，才能够保证全身的气血畅通，并且使一些受到卡压的神经有足够的血液供应，一般来说，推荐做持续的平路慢走或者是平路慢跑，时间在20分钟以上，具体强度患者自己掌握。 第二，可以做局部的锻炼，如果是手部尺侧明显发麻的话，建议多做空手的抓握锻炼，并且配合肘关节的屈伸锻炼，比如患者可以抓一些比较轻的哑铃，练习肘关节的肌肉力量，并且完全伸展练习肘关节的活动度。除此以外，缓慢握拳，缓慢放松，持续不断的练习这种空手的抓握锻炼以改善局部的血液循环，并且锻炼手部的内在肌肉。 第三，建议患者可以练习下搓手这样的锻炼，针对麻木的部位，患者可以不断的搓动，使皮肤表面微微发热，这样也有利于麻木症状的恢复。

[回答] 俗话说得好“身体是革命的本钱”，每个人都希望自己身体健康的，但是要想身体健康也是需要大家注重才能得到

[回答] 颈部疾病近年来呈现出高发的趋势，因为现代人们的工作生活再也不像以往那样可以随意活动身躯了，现代人习惯

[回答] 很多疾病的出现都严重威胁了人们的健康，颈椎疾病也是如此，颈椎疾病如果不及时治疗，而且还会导致其他的疾

[回答] 相信不少出现手臂麻木的朋友经过检查后发现是颈椎病情而导致出现的症状，这只是颈椎病常见症状之一，颈椎病

[回答] 腰椎间盘突出这种疾病到底会不会诱发手麻现象呢?有的人的答案是会，但是有的人的答案是不会，所以说经常诱

[回答] 颈椎病分为不同种类型，患者出现手麻脚麻的症状为比较常见的神经根型颈椎病，不仅手脚麻木同时还会比较畏寒

[回答] 颈椎存在有椎间盘突出压迫神经根引起的疼痛，或者是颈椎退行性改变颈椎不稳而引起的颈肩部疼痛。需要做颈椎锻炼，一般是做颈部的米字运动锻炼，即颈部前伸，后屈，左上偏，左下偏，右上偏，右下偏的动作，对维持颈椎的生理曲度，保持颈椎的柔韧性，缓解颈部的疼痛很有好处，是需要长期做这个米字的颈椎锻炼，坚持2到3个月。

[回答] 手麻是很多人都遇到过的状况，大多数是由于被压迫来到手臂的神经，血液不顺畅造成的手麻。可是，手麻还可能

[回答] 首先要跟大家讲一个原则性问题，出现上述症状的患者，一定要先去正规医院，针对颈椎病做全程规范治疗，在症状缓解之后才可以通过锻炼的方式来防止复发，千万不能够仅凭锻炼，来对该病进行治疗。 常用的锻炼方式主要有如下几种： 1.要求患者做空手抓握锻炼，比如要求患者缓慢张开手指，然后再缓慢的握拳，反复不断锻炼，每天练习空手抓握1000次，通过这样的锻炼方式，促进局部血液循环，以利于神经、肌肉得修复。 2.需要采取颈椎相关锻炼，推荐患者做一些颈椎米字操，或者是瑜伽、八段锦、五禽戏这样的锻炼。最后要求患者注意颈椎保暖，同时严禁长期坐立低头。