除去身体湿热最快的办法用中药清热利湿，最常用的是葛根芩连汤、龙胆泻肝汤。针对脾胃湿热和肝胆湿热的两种药。葛根芩连汤的组成是葛根、黄芩、黄连、甘草四味药组成，在中药店可以抓到，没有现成的成药。怎么来判断脾胃湿热？比如口干黏，渴不欲饮，就是口干，但是不想多喝水，稍稍喝一点就够了。然后大便黏腻，在大便的时候总觉得便不干净，便池难冲，这就是脾胃湿热。肝胆湿热一般情绪急躁易怒，并且经常的会有这种口苦咽干、情绪急躁、焦虑、舌苔黄腻，这是肝胆湿热，可以吃龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸，龙胆泻肝丸一般在药店都有卖。所以根据不同的症状，来选择不同的药物，最重要的就是饮食上要控制不饮酒和不吃油腻、肥甘厚肉类的食物，这些会增加脾胃湿热。