湿热对于我们常人来说是比较常见的，但是很多时候，因为大多数人对此不了解的原因，所以往往造成了身体的伤害的。所以对于湿热我们在治疗的同时，也是需要先了解一下湿热的。有了对湿热的充分了解之后，我们才可以知道怎样来去除湿热的。那么，怎样才能去除湿热呢?对于一般人来说，对于这个问题是没有任何的了解的。
湿热其实是我们人体较为常见的一种疾病，而且这种疾病在我们生活中的发生的概率也是相对比较高的，所以了解湿热以及学活湿热的去除方法，对于我们每个人来说都是非常有必要的。那么，针对这种情况，下面就来具体说说怎样去除湿热这个问题。
湿热是中医内蕴，指湿热蕴酿於中焦脾胃和肝胆而言。湿为重浊粘腻之邪，容易影响气机的流通，如与热邪相合，湿热交困，则热因湿阻而难清，湿因热蒸而阳气受伤更甚，临床表现为热势缠绵，下午热高，身重，神疲，懒言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发黄疸，小便不利或黄赤，舌苔黄腻。多见於肠伤寒、黄疸型肝炎，钩端螺旋体病等。
吃这些食物可以除湿热
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用
西瓜皮：西瓜皮有清热利尿、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用。
通过上面文章的详细介绍，相信大家应该也就知道了有关湿热的真正含义了，在了解的过程中，我们还知道了怎样去除湿热的方法。其实所谓湿热就是中医的一个专有名词，注意是指我们身体的脾胃和肝胆的病变。而对于湿热病而言，一般的去除方法就是食疗，食疗法对于湿热病的去除效果是非常好的，具体的方法上文已经详细介绍了，大家仔细阅读便可以知晓。
湿热其实是我们人体较为常见的一种疾病，而且这种疾病在我们生活中的发生的概率也是相对比较高的，所以了解湿热以及学活湿热的去除方法，对于我们每个人来说都是非常有必要的。那么，针对这种情况，下面就来具体说说怎样去除湿热这个问题。
湿热是中医内蕴，指湿热蕴酿於中焦脾胃和肝胆而言。湿为重浊粘腻之邪，容易影响气机的流通，如与热邪相合，湿热交困，则热因湿阻而难清，湿因热蒸而阳气受伤更甚，临床表现为热势缠绵，下午热高，身重，神疲，懒言，神志昏沉，胸脘痞闷，恶心，纳呆，腹胀，便溏，或发黄疸，小便不利或黄赤，舌苔黄腻。多见於肠伤寒、黄疸型肝炎，钩端螺旋体病等。
吃这些食物可以除湿热
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用
西瓜皮：西瓜皮有清热利尿、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用。
通过上面文章的详细介绍，相信大家应该也就知道了有关湿热的真正含义了，在了解的过程中，我们还知道了怎样去除湿热的方法。其实所谓湿热就是中医的一个专有名词，注意是指我们身体的脾胃和肝胆的病变。而对于湿热病而言，一般的去除方法就是食疗，食疗法对于湿热病的去除效果是非常好的，具体的方法上文已经详细介绍了，大家仔细阅读便可以知晓。