枇杷健康
糖尿病可以吃米饭吗
2019年10月28日
糖尿病人可以吃米饭。作为主食之一,米饭和馒头都可以作为糖尿病的主食,但是每天应该定量,比如米饭,每顿饭按时吃,每次1-2小碗之间,每天定量,有助于统计每天摄取的能量,有助于血糖的稳定。米饭最好是煮米饭而不要吃稀饭。大米粥,对于人体可以使血糖快速升高,不建议吃,建议吃些大米干饭,有利于统计食物的总量。大米在人体中有一定的营养,同时也会提供人体一定的能量,碳水化合物。在定量的前提下,吃米饭对糖尿病人还是有益的。
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[回答] 产妇在产后,是可以适当吃一些米饭的。但是大米是寒性的食物,一定要控制好进食的量,避免过量的食用。米饭是日常的主食,是能够提供人体的能量。在女性产后,机体的能量消耗是比较大的,所以这个时候可以通过适量食用米饭,来补充人体所需要的能量。坐月子期间,产妇的体质是比较虚弱的,如果月子期间需要食用大米饭,一定要注意食用的量。坐月子期间,尽量要吃比较容易消化而且软的米饭。米饭的营养是非常丰富的,含有淀粉和蛋白质以及维生素,产妇如果在产后吃米饭,是能够有助于产后恢复、促进乳汁分泌的。
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糖尿病吃米饭好还是吃面食好
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[回答] 糖尿病患者最好是米饭和面食搭配吃,米饭和面食是我们生活中最常吃到的主食,北方人更喜欢吃面食,而南方人更喜欢吃米饭。 我们都知道,米饭是含糖的,所以糖尿病患者的餐后血糖都比餐前血糖高。那如果把米饭换成面食,血糖是不是能控制的更好呢。 对两者升糖指数进行对比,大米和面粉的升糖指数是差不多的,然后把同样重量的大米和馒头进行对比,在同等重量下馒头比米饭所提供的热量更高升糖更快。 对两者的消化度进行对比,馒头经过发酵,植物酸被破坏掉,这样会使淀粉的糊化程度更高,人体也更容易消化,而米饭没有发酵这一步骤,里面的植酸没有减少,会影响营养物质的吸收,如果冷却后再吃,还会产生抗酸性淀粉遗失掉一部分热量,相比之下馒头升血糖会更快。 那么是不是吃馒头就比吃米饭更容易升高血糖呢?原则上是这样的,但是我们可以进行粗细粮搭配,例如小米玉米糙米麸麦进行荤素搭配粗细搭配做成的面食,这样它的含糖量就会比较低,因此我们可给予糖尿病患者吃米饭和吃面食,特别是粗粮面食搭配吃,这样营养更丰富更全面而且血糖也不易增高。
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[回答] 生完孩子有很多母亲喜欢吃糯米糕的,由于糯米糕会令人的食欲变好。生完孩子一般母亲都是觉得嘴唇是沒有味儿
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[回答] 对孕妇而言,适度的吃些檽米也是有美味的,最先糯米的热量较为高,带有丰富多彩的矿物和维他命,针对胎宝宝
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