南方健康
为什么老是想大便
2019年10月18日
老想大便有可能是胃肠动力不足,或胃肠排空能力较差,引起的胃肠道功能紊乱的表现。主要与饮食和生活习惯和个人体质等因素有关,生活起居方面应避免久坐少动,要多活动,以利于流通气血,养成定时上厕的习惯,在解便时可以用手往下捋或拍后腰部及臀部,这个运动可以帮助排便。在饮食上一定要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,应避免进食辛辣、刺激性的食物。
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