十岁的女孩一般体重为28公斤左右身高为145厘米左右。对于身高青春期前每年增长5到7厘米都属于正常的范围。如果想让身高稳定增长平时应加强下营养，不要挑食，保证有充足的睡眠时间不熬夜，同时积极的锻炼身体。身长是头脊柱和下肢的总和是反映骨骼特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素d、钙和磷。碘和锌的不足也会造成宝宝个子矮小，而且那相当一部分宝宝的身长受遗传的影响。有的孩子生长的比较慢但是也是在正常的范围内，有的孩子的发育会比较晚一些所以正常的身高也不能一概而论。