对于脚筋扭伤以后的病人，主要还是表现为疼痛症状为主，严重的可能会出现高度的肿胀，并且影响病人正常活动。一般针对于这种脚筋扭伤的病人，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重损伤，并且不利于损伤的修复。对于这样的病人千万不能受凉，受凉也不利于急扭伤的修复的。可以坚持每天烫洗一下，但是需要等到伤后48小时以后才可以进行烫洗，更有利于促进活血化瘀，消肿止痛。一般烫洗，可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，平时注意抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，一般慢慢就会好起来的。