[回答] 跳绳是一项很有意义的运动，不仅可以减肥还可以锻炼身体，不过一定不要一次性的跳太长时间了，任何的运动如

[回答] 脚腕内侧疼痛是一种在痛风患者中比较常见的症状。而痛风对于患者的影响也是比较大的，如果这种疾病没有得到

[回答] 我们在上体育课的时候，老师一般都会让我们在运动之前先做准备活动，因为只有将准备活动做好了，我们身体内

[回答] 抽筋可不是很好的征兆，这可能表示着自己最近关节方面太过于劳累，再加上经常穿着高跟鞋，长时间的站着，这

[回答] 现在很多人都喜欢去跑步来锻炼身体，有的人是为了强身健体，而有的人则是为了减肥，不管怎么样跑步对身体是

[回答] 抽筋可不是很好的征兆，这可能表示着自己最近关节方面太过于劳累，再加上经常穿着高跟鞋，长时间的站着，这

[回答] 人们的脚腕有着很重要的作用，有时候在没有注意到的情况下就会发现脚腕黑，这种黑洗也洗不干净，别人的脚腕

[回答] 对于早上起来脚腕疼痛这个症状，相信大多数的朋友们都会有这种体验，每个疾病的发生都不是单独只有一个症状

[回答] 踝关节周围的疼痛是需要严格的查体以及相应的辅助检查，影像学的辅助诊断，才能够评估具体什么原因。一般常见的引起踝关节周围疼痛的原因， 一、骨性方面，首先跟外伤暴力相关的就是骨折和骨关节脱位。创伤后的晚期反应，软骨剥脱性软骨炎、创伤性关节炎。风湿性和类风湿性、痛风性的踝关节炎。细菌感染性的化脓性的关节炎。 二、周围韧带的损伤，内侧以及外侧副韧带复合体的损伤，都会出现踝关节的慢性不稳定。晚期造成骨与关节的创伤性的损伤反应，都会造成踝关节周围疼痛。所以要首先明确引起疼痛的原因，再有针对性的进行治疗。

[回答] 对于病人出现了踝关节部位的疼痛，首先见于外伤，特别是出现了踝关节部位的扭伤或者是高处坠落伤时足部着地，很容易引起踝关节内部的软骨损伤，骨质的损伤，及踝关节周围的韧带关节囊的损伤。就会引起有明显的脚腕肿胀疼痛，及屈伸活动和负重活动受限的情况。 还有就是鉴于劳损，受凉。比如说经常性的蹲起跑跳登山的活动，很容易导致踝关节周围的韧带，关节囊及内部的软骨，受到过度的牵拉受力，从而引起劳损的情况。 这种情况也会引起踝关节部位的疼痛，特别是在受凉以后局部组织的痉挛加重，从而也会加重疼痛。再就是见于中老年人，踝关节部位的骨质退变。骨质疏松的情况也会导致活动时，踝关节部位有明显的肿胀疼痛的情况发生。