导致下午肚子涨的原因，可能是由以下几方面:一、吃东西的时候吃的太快了，或者是吃东西的时候边吃边说话，这样会导致吃进了太多的空气，就会引起肚子涨。二、吃了一些容易产气的食物。比如说像是豆类啊，麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类以及一些薯类食物，包括地瓜等等。还有一些乳类的食物也会容易产气，或者是体内因为无法吸收乳糖而造成胀气。三、一些疾病因素。比如说某些肠胃方面的疾病，胆囊疾病、肠道症等等，这样会导致胀气。如果说，有胀气的时候有想排气的感觉一定的不要憋着，可以去找一个没有人的地方，一定要释放出来，能够肠胃舒缓一下压力，如果说是腹胀难以消失，可以使用薄荷油涂抹在肚脐周围的部位，这样是有助于消除胀气的。