南方健康
血糖高忌讳吃什么
2019年12月14日
血糖高,要少食多餐,多吃粗粮,高膳食纤维食物,如:燕麦、蔬菜类。一、戒烟戒酒。二、避免高油脂、煎炸食物,每日油约两汤匙,不超过35克。三、少吃盐,每天食盐不超过六克,一酒瓶盖。四、高糖分的食物,如饮料,蜜饯,果干,罐头等,水果不易榨成果汁。指导意见:高血糖的朋友,养成检测血糖的习惯,建议使用家用三诺血糖仪,在家测血糖,保持血糖的稳定,高血糖有可能发展成为糖尿病,在饮食方面多注意,加强运动,保持血糖检测,能预防糖尿病的发生。
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孕妇血糖高吃什么
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[回答] 孕妇血糖高,在主食中尽量选择血糖指数较低的品种,例如燕麦片、玉米面等,每天进食碳水化合物三百克左右。严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等含糖量高的甜品。 孕妇血糖高应该增加蛋白质的摄入,多食鱼、肉、奶和豆类的优质蛋白为主,多食用绿色新鲜蔬菜来补充蛋白质。 在原有的基础上每天增加十五到二十克补钙、补铁、补碘。 另外孕妇应该水果选择含糖量低的的水果,例如苹果、柚子、李子、杏、樱桃,而且每天水果量不超过五百克,含量高的一定要禁食。 吃水果最好在两餐之间,避免出现低血糖或者是高血糖的情况。 另外同时需要增加膳食纤维的摄入,它可以降低血糖,并且减轻饥饿感。 如果孕妇血糖高一定要通过饮食控制加运动,来监测血糖。
已经到底了