南方健康
高血压能不能吃南瓜
2019年11月23日
高血压患者平时是可以适当的吃一些南瓜的,南瓜中含有比较丰富的钙,那么比较适合中老年患者食用,可以起到补钙的效果,而且还有这个一些维生素以及矿物质,也是比较有营养的一种食物,像尤其高血压患者比较适合吃一些低钠高钾高钙的饮食,所以说,这个南瓜比较适合高血压病人服用。吃南瓜对于身体是有好处的,比如能够降压助睡眠,还能够控制血压,还有减肥的一些作用,像平时吃南瓜最好是用来蒸,不要炒,还有炖汤,这样蒸的话里面的营养很容易被人体所吸收,还有就是高血压患者在日常也可以吃一些像紫菜,海带,冬瓜,芹菜这类的蔬菜,也是能够起到辅助降压的效果的。
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已经到底了