右侧肩膀连着脖子疼，通常有可能是颈椎病、肩周炎等因素，下面我做详细的介绍，首先应该可以拍片检查一下，现在可以口服止痛药物，也可以贴药膏，要注意休息不可以负重，当紧张的时候肌肉紧绷、肩胛骨间就会前倾，也就会肩膀耸起，有空的话双手相互向颈部上举，将肩胛骨推回正位，记得眼睛要平视，保持脖子的正确位置，不要因为双手上举而让肱骨突出，肱骨收缩才是正确伸展的肩胛骨部位，停留五个呼吸，然后放下来，继续工作。工作或者是家务时尽量减少使用疼痛的手举重物，避免集中或者是重复使用同一肩胛骨，应当轮流的交替使用，在穿衣服时可以先穿痛手，然后在穿腱侧的手，同样避免侧卧时痛手的一侧。