[回答] 牛奶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌、锰等营养物质。具有健脾养胃、强筋健骨、养心安神、补气养血以及美容养颜等功效。牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。牛奶当中含有镁元素，可以降低心脏疲劳，使人精力充沛；牛奶当中的乳清，对黑色素有消除作用，可以保持皮肤的光滑。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类非常丰富，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以每天喝牛奶是有好处的。

[回答] 晚上喝牛奶的好处有很多，具体来说有以下几点： 第一点，可以改善睡眠，治疗失眠。牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，可以很好的入睡。 第二点，有利于增强人体的免疫力。牛奶可以增强人体的免疫力是因为含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。 第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。总体来说，牛奶对人体的好处很多。个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。

[回答] 牛奶是我们生活中常喝的一种饮品，它可以一定程度上帮助我们促进钙吸收，所以很多人都爱喝，但因为有些女性

[回答] 许多人都知道，牛奶含有丰富的蛋白质，营养价值极高。白天喝补充能量，晚上喝有助睡眠。每天喝适量的牛奶对

[回答] 众所周知，经常梳头发不仅可以帮助人体促进头部的血液循环，还可以防止白发和脱发现象的发生，也可以让头发

[回答] 一般人在刷牙的时候一天会进行两次刷牙一次是早上，而另一次就是晚上。虽然很多人都知道正常进行刷牙的话，

[回答] 人们在晚上的时候可以通过快走的锻炼方式来减掉身体上多余的赘肉，因为在快走的过程当中，全身的肌肉都可以

[回答] 牛奶是一种深受广大人们青睐的一种食物，在牛奶中含有对我们的身体有好处的物质，所以有很多大学生和上班族

[回答] 可以说牛奶是很多朋友们喜爱的饮料，很多的朋友们都喜欢天天喝牛奶来增加体内所需要的营养，有些朋友们比较

[回答] 怀孕是女性朋友最开心的日子，每一个女性朋友都期待自身的小孩健康平安的出世，因此女性朋友在怀孕期都是留