枇杷健康
孕期吃什么对胎儿大脑发育好
2019年11月29日
孕早期和孕中晚期是胎儿大脑发育的重要时期,这期间,孕妇多食用一些富含健脑益智成分的食物,对胎儿的大脑及智力发育非常有益处。一般首选富含锌和DHA的食物,比如鲫鱼、苹果等,可增强大脑记忆力。另外,鸡蛋等蛋类也富含卵磷脂和多种氨基酸等成分,非常有助于胎儿的大脑发育。此外适当吃一些核桃等坚果类的食物,对胎儿大脑发育也很有好处。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 孕妇需要获得丰富的营养,才能生出健康的宝宝,而心脏的发育是至关重要的。下面就介绍几种促进心脏发育的食物:紫葡萄中含有多种无机盐、维生素等物质,其中含有的米黄酮可以清楚体内的自由基,从而有利于胎儿心脏的发育;黑莓不仅味道甜美,除含有丰富的维生素和矿物质以外,其中含有的纤维物质对心脏有很好的保护作用;另外还要补充丰富的蛋白质、维生素等物质,保持营养均衡,也有助于心脏的发育。
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