南方健康
晚上吃西红柿好吗
2024年01月04日
晚上吃西红柿是不错的选择,既可以增加饱腹感也可以有效的减肥,但是不能光吃西红柿,晚上活动量较少米饭面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪,晚上吃番茄可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧,平时要注意饮食方面的调养。
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