南方健康
葵花籽吃多了是否有害
2030年04月18日
葵花籽是一种热量比较高的食物,100克比葵花子含有的热量有300卡左右。如果吃的太多,热量很容易转化为脂肪,在体内堆积,引起肥胖,会导致消化不良,胃胀。葵花子的营养价值比较高,含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂,稳定血糖,可以预防高血压,糖尿病,动脉粥样硬化。
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已经到底了