多考虑是睡觉姿势以及受凉导致的肩部肌肉酸痛的情况，建议注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以拿做理疗、热敷、按摩，服用活血化瘀、消炎镇痛药物治疗。如果白天的时候肩膀有剧烈的活动，考虑那是乳酸堆积之后的疼痛。如果白天没有剧烈的活动，继续睡觉之后出现，考虑是睡觉姿势不对，挤压肌肉导致肌肉缺血引起疼痛，建议睡眠注意姿势，可以用热敷和推拿来缓解，必要时那可以去普外科看一下。还考虑是由于过度劳累，受凉引起的肌肉疼痛，要注意休息，建议适当地进行功能锻炼，避免劳累，避免受凉，可以外用膏药局部热敷。如果症状没有得到缓解，可以及时的到医院检查就诊，针对病因积极的配合医生治疗，这样不会耽误病情。