枇杷健康
产后气血不足导致奶水少怎么办
2019年10月17日
女性在产后因为气血不足导致奶水减少,可以多吃红枣、黑豆,有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴,也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血,可以诱发奶水量及奶水质量下降,多吃富含铁剂的食物,口服维生素C及铁剂,如琥珀酸亚铁纠正贫血。平常要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物,如鱼肉、鸡肉,也可以促进乳汁的分泌。在平时哺乳时,双侧乳房交替哺乳、频繁哺乳,都可以促进奶水分泌。
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