南方健康
空腹喝蛋白粉
2028年03月05日
蛋白粉是一种营养食品,主要是含有蛋白质的成分,营养,其特点是吸收好。如果胃肠道功能好的人空腹喝是没有问题,但是蛋白粉主要是蛋白质的成分,由多肽组成,所以温度不能过高,而且也不能喝的太多,这样,可能会产生一些过多的能量或者是转化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出现腹泻的情况,说明肠胃功能不适宜空腹饮用,可以配合一些面包、馒头之类的碳水化合物。
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