南方健康
体质差经常感冒怎么办
2019年12月27日
经常感冒是因为体质较差,抵抗力和免疫力比较低,不能对侵入人体的细菌和病毒进行很好的防御和清除。这种情况就要在平时生活中注意提高机体的抵抗力和免疫力,首先,每天要进行适量的有氧运动以及抗阻力运动,增强免疫力,其次要注意优质蛋白质的摄入,还要多吃蔬菜水果,保证各种营养素摄入的均衡;最后,生活中要做好保暖措施,避免忽冷忽热。
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