宝宝在出生后会随着生长的不同时期需要不同的营养，稍微不注意可能就会营养不足，导致体质偏差经常生病。想要改善宝宝的体质，家长需要多多了解孩子的成长阶段对症下药，除此之外适当的给宝宝进行一些体育锻炼。本文介绍了几种改善宝宝体质的方法，家长们快来看看吧。
如何增强抵抗力
1.提供足够的营养。宝宝的不同器官、组织、部位的生长发育需要的营养物质不同，因此在宝宝生长的不同时期，为了迎合宝宝的生长发育需要，要及时调整饮食结构，给宝宝的成长提供充足的营养物质，从而使宝宝的各项免疫系统也有所完备，提高宝宝的抵抗力。
2.进行体育锻炼。体育锻炼并不仅仅是大人的专利，即便是行动力还很弱的1岁宝宝，也可以进行适当的体育锻炼以增强体质。父母或者照顾宝宝的人在宝宝小的时候，满月之后吧，就可以对宝宝进行简单的锻炼。像是培养其适应冷空气侵袭的环境的能力，日后当气候发生变化了也对宝宝的影响不大。另外一些户外活动也可以归为宝宝体育锻炼的一种形式。
3.保证充足的睡眠。宝宝一向睡得比大人多，这不仅对宝宝的体格生长发育有利，，并且由于保证充足的睡眠可以保证能够抵御病毒的免疫细胞数目保持稳定，而使得宝宝的抵抗力相对强而不容易生病。
4.免疫系统需要锻炼。宝宝感染生病的时候不要急着使用抗生素，如果不是很严重的问题，可以当成是宝宝免疫系统锻炼的必修课。
1岁宝宝的抵抗力差怎么办?根据以上所提的几个要点，相信宝宝的免疫能力会有所提高，宝宝的自我保护能力可以得到提高。
如何增强抵抗力
1.提供足够的营养。宝宝的不同器官、组织、部位的生长发育需要的营养物质不同，因此在宝宝生长的不同时期，为了迎合宝宝的生长发育需要，要及时调整饮食结构，给宝宝的成长提供充足的营养物质，从而使宝宝的各项免疫系统也有所完备，提高宝宝的抵抗力。
2.进行体育锻炼。体育锻炼并不仅仅是大人的专利，即便是行动力还很弱的1岁宝宝，也可以进行适当的体育锻炼以增强体质。父母或者照顾宝宝的人在宝宝小的时候，满月之后吧，就可以对宝宝进行简单的锻炼。像是培养其适应冷空气侵袭的环境的能力，日后当气候发生变化了也对宝宝的影响不大。另外一些户外活动也可以归为宝宝体育锻炼的一种形式。
3.保证充足的睡眠。宝宝一向睡得比大人多，这不仅对宝宝的体格生长发育有利，，并且由于保证充足的睡眠可以保证能够抵御病毒的免疫细胞数目保持稳定，而使得宝宝的抵抗力相对强而不容易生病。
4.免疫系统需要锻炼。宝宝感染生病的时候不要急着使用抗生素，如果不是很严重的问题，可以当成是宝宝免疫系统锻炼的必修课。
1岁宝宝的抵抗力差怎么办?根据以上所提的几个要点，相信宝宝的免疫能力会有所提高，宝宝的自我保护能力可以得到提高。