中医的血虚主要对应的应该是西医的贫血。贫血在不同年龄段、不同人群，常见的原因是不一样的。儿童主要是跟生长过快，摄入的营养素相对不足有关系，主要是营养性贫血，可以多给孩子吃富含铁的饮食、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、血豆腐，这些都是不错的。育龄期的女性很多时候是跟月经的慢性失血而摄入相对不足有关，也是要加强食物当中铁的摄入。很多时候女性出现贫血的时候一定要重视，同时要适当的加以铁剂补充，即用药物来治疗缺铁性贫血。当然，我们其实在临床上还会见到巨幼细胞性贫血，这种贫血更多的见于中老年人，他们由于牙齿的问题不能够咀嚼一些很新鲜的青菜，往往烹饪得比较过度，这种情况就会出现叶酸的缺失；还有很多老年人非常介意三高的问题，不敢吃肉，由于动物蛋白的缺失也会缺乏维生素B12。所以这种情况下，一定要适当调整饮食结构，如果已经出现了中度的贫血，而不是轻度的贫血，一定到医院里面去查找原因，有可能贫血被背后还隐藏着一些血液疾病，甚至是肾脏病和肿瘤性的疾病。所以一定要先明确病因，再进行针对性的干预，饮食只是治疗的一种方式而已。