南方健康
怎样才能降血脂
2019年12月07日
血脂异常的治疗基础是从饮食控制和运动锻炼开始。平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸的摄入,低盐、低脂饮食,像花生等坚果类含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃,油炸食品也不能多吃。饮食重点应以多吃蔬菜、杂粮为主,如黄瓜、苦瓜、洋葱等,搭配一定数量的优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、鱼、豆制品等。第一、要戒烟、戒酒。第二、要有规律的、合适的运动,循序渐进并长期坚持,这样可以降低体重,减少身体的脂肪含量,保持合适的BMI体重指数。第三、定时监测血脂,如果无法通过饮食治疗、运动治疗将血脂控制在正常范围内,则需要应用药物降低血脂。血脂的控制是漫长的过程,需要持之以恒的坚持。
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如何降血脂
邢春景 主任医师 中国人民解放军北部战区总医院
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[回答] 血脂也就是血内的脂肪成分,它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高,可以口服辛伐他丁进行降脂治疗,如果是甘油三酯增高,可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服,2粒,2次/日,一般吃到一个月左右的时间,血脂基本上都能下降。 如果胆固醇还有甘油三酯同时升高,可以两个一起联合服用,但一定要注意加强保肝治疗,因为降脂药会对肝功能有损害,所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人,都是缺乏运动锻炼,还有脂肪肝的情况,这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物,同时,要降脂药物治疗,我们平常加强体育运动锻炼,多吃水果、蔬菜多运动。 以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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吃什么食物降血脂 多吃洋葱降血脂
陈章强 主任医师 江西省人民医院
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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怎样降血脂
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[回答] 血脂是人体内重要的化学物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A等。高血脂对于人体内的危害主要是引起心脑血管不良事件的发生,如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。为了预防或延缓心脑血管不良事件的发生,有效的把血脂控制在正常范围内,具有非常重要的意义,要做到以下几方面: 一、饮食控制,避免摄入过多的饱和脂肪酸,拒绝高盐食物和含糖量丰富的食物。 二、控制体重,尤其是体重肥胖和超重的人群,把体重控制在正常范围内有利于血脂降至正常范围内。 三、戒烟限酒。 四、鼓励进行有氧运动,以利于血脂的代谢。 五、降血脂药物的使用,如他汀类、贝特类、烟酸等。降血脂是一项综合治疗的过程,需要多管齐下方能维持在正常范围内。
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 现在多数用药都是采用不同的药物类型组合而成的,把所有的药物结合在一起,每个都取一点点,然后再研制出常
降血脂配方
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[回答] 降血脂的方法有许多种,但人们还是应该要根据自己的病情原因选择最好的一种方式,避免在治疗期间还诱发很多
吃什么水果降血脂
王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 吃如下水果可以起到降血脂的效果: 第一,苹果,苹果营养丰富,不仅可以补充维生素,果糖,还能够去到辅助降血脂的效果。这是因为苹果中含有丰富的果胶,它是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合,能够起到吸收多余的胆固醇,使其排出体外,起到降血脂的效果。 第二,山楂,山楂有开胃,消食的效果,还能起到补钙的作用,山楂中含有三萜类,生物类黄酮和丰富的维生素c,能够起到降低血中胆固醇,甘油三酯以及辅助的降血压的功效。 第三,葡萄,葡萄含有丰富的葡萄糖,有助于消化葡萄中的多种成分,能够起到辅助降血脂的效果。 第四,猕猴桃,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,阻止血管壁中血栓的形成,因此能够起到降血脂的效果。 第五,香蕉,香蕉含有丰富的钾元素,能够治疗便秘,清肠胃,因此也能够降低血中的胆固醇。
已经到底了