一，用热水加白醋、红花泡脚，泡半个月左右，疼痛即可缓解，短时间内不会再犯。二，白醋换成陈醋，其他基本一样，也是热水加温，用醋酸和红花活血也可治疗骨刺。三，外敷纯中药膏比较好，有多种中药熬制而成的药效足，深入皮肤，直达病灶，活血化瘀，溶解、软化骨刺，如常用的足跟痛安康膏。另外，平时每天加用红花和醋的热水泡脚，这其实还是个不错的养生，保健的方法。四，配方：当归、羌活、红花、白芷、乳香、没药、骨碎补、续断、防风、木瓜、川椒、透骨草、黄柏、茄根各三十克，磨成粗粉末为一副。用法：用白酒二两拌匀，装成三个布袋，将布袋放锅上蒸透后，取出一个放在骨刺处蒸烫，凉后换一个，前三天每天一次，三天后酌情可隔天一次，每次上锅蒸前，在布袋上淋些白酒，一副药可用到不痛为止。