[回答] 如果一天拉3-4次大便，但是大便成形，为正常软便，而且不伴有腹部疼痛不适的症状，考虑这是由于胃部消化较快，肠蠕动也比较快引起的一种症状， 可能与胃肠有湿热有关，建议患者应该少吃油腻辛辣的食物，要清淡饮食，要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食来帮助缓解这种症状；但是如果患者大便的次数大于5次，而且大便不成形，为稀便，同时还伴有腹部疼痛不适的症状，建议做一下结肠镜，明确有无结肠炎，肠结核，息肉，肿瘤，肠易激综合征等等。

[回答] 如果有大便习惯的改变，建议做一下结肠镜，明确有无结肠炎，肠结核，息肉，肿瘤，肠易激综合征等等。这可能是一种腹泻的现象，考虑是胃肠炎的情况，检查大便常规的情况可以确定病情，平时要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免吃一些生冷油腻，辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 如果情况比较严重的话，可以输液治疗，一般是用庆大霉素等药物治疗，平时也要注意多休息，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意多喝一些温开水，注意腹部的保暖。

[回答] 虽然大部分人都希望自己能够培养出正常的排便规律，这样才能够有效排出身体堆积的多余垃圾，而且还可以有效

[回答] 一般情况下，成年人一天大概会排大便三次，而这是正常的情况，但是，有些人的排便是极不正常的，有些会很少

[回答] 肚子痛想来大伙儿也不生疏，它是一种十分常见的疾病，基本上每一个人都以前经历肚子痛的亲身经历。可是我们

[回答] 我们每日除开要用餐，补充营养成分为性命出示动能，吃进肚的食材也会有没有被消化吸收的食物残留和身体的一

[回答] 人的排泄物便是我们身心健康警醒，時刻提示着我们的人体身体状况，排泄物的样子和色调都包括着不一样的含意

[回答] 睡眠质量差，睡眠不好，浅睡眠，可能是平时，过度劳累，工作压力大，生活压力也很大，情绪波动，紧张，植物神经功能紊乱，都能会导致晚上睡眠，睡不好觉。 可以根据不同的病情选择一些调节植物神经的药物，比如谷维素，刺五加，同仁安神丸，安神补脑液进行调理，白天的时候一定不要过度兴奋，不要看些刺激性的影片，然后要注意尽量早点睡觉不要太晚，睡前可以喝一点热牛奶，不要喝咖啡，浓茶，可乐等刺激性的饮料。

[回答] 我们每日除开要用餐，补充营养成分为性命出示动能，吃进肚的食材也会有没有被消化吸收的食物残留和身体的一

[回答] 人最基本的要求便是大便，平常吃的东西历经胃肠消化吸收消化吸收后，剩余的沉渣与沒有消化吸收的废弃物会根