南方健康
什么水果含钾高
2027年05月31日
含钾高的水果有以下几种:第一种,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。第二种,桂圆,桂圆属于高热量的水果,而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高,能够有着补血安神的功效。第三种,芒果,芒果不仅钾含量丰富,而且含有丰富的维他命A和C,营养元素很丰富。
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含钾高的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 在生活中含钾高的水果主要包括香蕉以及猕猴桃等。 香蕉是富含有丰富的微量元素钾、钠等,它能补充患者的所需的维生素,提高患者的免疫力,进而提高患者的整体身体素质。尤其是对于肿瘤患者建议平时多吃蔬菜、水果,因为能够提高身体素质进而提高患者的抗肿瘤能力。饮食上水果不仅提高我们的免疫力,而且还能够补充微量元素。 肺癌患者在临床上非常常见,患者发病因素包括咳嗽、咳痰、痰中带血以及营养状况,其中营养状况与肺癌的发生密切相关。如果能够改善患者的营养习惯,能提高患者的免疫力,减少肿瘤的发生与发展,另外就是对于肿瘤患者还需要记得锻炼,提高整体的身体素质。
含钾的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 含钾最高的水果是枣,每一百克枣含钾375毫克,其次是芭蕉,每一百克含钾330毫克,菠萝蜜每一百克含钾330毫克,黑加仑每一百克含钾322毫克。 其他的水果也含钾如香蕉每一百克含钾256毫克,红果每一百克含钾299毫克,苹果每一百克含钾119毫克,梨每一百克含钾92毫克,桃每一百克含钾166毫克,杏每一百克含钾226毫克,樱桃每一百克含钾232毫克,葡萄每一百克含钾104毫克,石榴每一百克含钾231毫克,柠檬每一百克含钾209毫克,西瓜每一百克含钾87毫克等。
含钾高的蔬菜
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一般情况含钾量比较高的蔬菜有菠菜,还有香菜、油菜、甘蓝,还有芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆,这些蔬菜当中含有的钾元素都是比较高的。 另外钾是人体不可缺少的一种元素。它的作用主要是维持神经肌肉的正常功能。因此人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛、软瘫,尤其以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。严重的还会导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,比如胸闷、心悸,甚至可出现而呼吸肌麻痹、呼吸困难等症状。 建议大家一旦发现有低钾的症状,应该及时进行调理。另外情况严重时还应该要进行静脉滴注输液钾制剂来进行治疗。
橘子含钾高吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 钾是人体所需的微量元素,如果身体缺钾的话,是会引起低血钾症的,会影响人的身体健康的,橘子里面也是含钾
哪些食物含钾高
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 含钾高的食物有许多,根据含量多少大致有以下几类。首先,是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次,是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每100g食品中含钾量在500mg以上。再就是玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每100g食品中含钾量在270-500mg之间。由于钾在防癌、抗癌中有重要作用,膳食中除了要消减钠的摄入之外,多食用含有钾元素的食物,会大大降低患癌症的概率。一般情况下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300-500g左右。在补钾的同时,高盐食品如腌制火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品,肯定是要少吃或者是不吃。
南瓜含钾高吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 南瓜的含钾量还是很高的。每一百克南瓜里含有钾离子十毫克左右。除此之外,南瓜中还含有多种抗氧化物质和多种植化素。可以有效的对抗自由基,补充身体所需要的维生素a,改善视力。而且南瓜之中含有大量的淀粉、纤维素,吃完之后可以有效的保护前列腺功能,降低前列腺炎出现的概率。但是需要注意,因为含钾量非常高,所以有肾脏疾病的人建议少量摄入,防止加重肾功能。
什么食物含钾
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 下列的食物是含钾比较高的,比如肉类、青菜、水果、豆类含钾量很高,100克约含钾0.2-0.4克,而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克,鸡蛋、鸭蛋当中每100克含钾约0.06-0.09克。另外,在水果当中香蕉的含钾量也非常丰富,如果出现低钾血症,一个人会出现疲乏、无力、头晕、恶心、腹胀等现象,这时候可以通过食物进行补钾;也可以口服一些药物,比如氯化钾进行补钾。
什么水果含碱性
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 我们生活上的水果,有很多是碱性的,只是大家没有了解而已。人的身体的血液就是应该要呈微碱性的,因为这样
什么水果补钾
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 钾是人体不可缺少的微量元素,其主要的作用是维持神经肌肉的正常功能,一旦缺钾导致正常运动受到影响,给人体带来很大的损害,可以导致肌无力以及心律紊乱。钾的来源主要靠食物的摄取,所以平时进食中应该调整好饮食结构的搭配,常吃含有钾的水果。 含有钾比较高的水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、油桃,其中香蕉含钾元素最丰富,香蕉不但含有钾元素,还含有很丰富的营养物质,以及矿物质多种维生素,香蕉还具有促进胃肠蠕动,促进排便的作用,常吃香蕉可以提高机体免疫力和抵抗能力,补充人体必需的钾元素。
含钾高的食物有哪些?
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一般来说,水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些可能含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉,它里面钾的含量就比较高,特别是有一些高血压的病人,就会比较推荐每天吃一根香蕉,甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃,也能把血压降一部分,因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。另外,含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助,当然新鲜水果、蔬菜,总的来说都会含有钾,食物均衡还是非常重要的。
已经到底了