维生素e不能天天吃，维生素e有合成维生素e和天然维生素e，共2种，天然维生素e是可以长期服用的，因为它是从天然植物油中提取，对人体无害，无副作用，但是不能长期大量服用维生素e。长期服用维生素e的后果有，大剂量服用维生素e可引起血小板聚集和形成，使高血压动脉硬化性心脏病，甲状腺机能减退，肥胖患者发生血栓性静脉炎或肺栓塞，血压升高。停药后血压可以降低或恢复正常，男性和女性均可出现乳腺肿大甚至导致乳腺癌，出现头晕，头痛，眩晕，视力模糊，肌肉衰弱，恶心，呕吐，乏力，腹泻，胃肠功能紊乱等，长期服入但长期服用维生素e的量应遵医嘱，将毒副作用降到最低的程度。