据说维生素E可提高乳汁分泌。从怀孕期37李雪松刚开始至孕妇分娩期内，每天口服维生素E600mg，哺乳期乳量持续升高。虽然维生素E一般是不含毒性的，但高需求量情况下出现一些副作用。
哺乳期能吃维生素E吗
哺乳期能吃维生素E的，但是要注意适度。维生素E的选用最好是无须选择人工客服电话胶襄的.在哺乳期建议吃真正纯天然的来益维生素E。维生素E具有优质的抗氧化性，即降低生殖细胞脆裂、保持红细胞的一致性、促进生殖细胞转化成、耐污、抗不孕症的功效，对皮肤也是有一定的去黄美白。对比人工合成的维生素E，天然的维生素E更加符合人体的标准。天然的维生素E广泛存在于绿植的绿色一部分以及莎草科种子的胎芽胎心里，尤其是在在植物油中成份多种多样。
以下这类食物中含有较多的维生素E：猕猴桃、坚果(包括大杏仁,榛子仁和胡桃)、瘦猪肉,奶制品、蛋类食品食品，也是有向日葵花花籽、芝麻、玉米、橄揽、花生米、山茶花等压榨出的植物油。包括玫瑰、大豆、棉籽和燕麦粉(最多种多样的一种)、西蓝花和羽衣甘蓝、地瓜和山药、窝笋、黄花菜、甘蓝菜、菜塞花等。绿叶蔬菜是含维生素E比较多的水果蔬菜。此外，鱼油也含有一定量的维生素E.
需要注意的是，维生素E一般是不含毒性的。当服用高需求量时(每天超出1,200标准单位)，它可导致头晕恶心想吐、胃肠气胀、腹泻和心脏急速晃动等较差的体现。
哺乳期不能吃的东西
哺乳期无须偏食，营养搭配尽可能广泛多样化。多吃高蛋白的食物优质蛋白食物多吃蔬菜水果，无须喝酒、咖啡，戒烟酒、戒烟戒酒，忌含有刺激性的食物。无须碰触有毒物质和放射性元素。还要防止感冒发烧等。具体包括以下几点：
1、会抑制乳汁分泌的食物：如荠荠菜、麦芽水、野山参等食物。
2、刺激性的东西：包括：刺激性食物的调味料、指天椒、酒、咖啡及香烟等。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热值偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：烟焦油会出现在母乳当中被产品消化。烟焦油对产品的呼吸道有
较差影响，因此，喂母乳母亲最好能戒烟酒，并避免吸入二手烟。
5、药物：对喂母乳母亲来讲，虽然绝大部分药物在一般需求量下，都不易让产品遭到影响，
但仍建议喂母乳妈妈在独立吃药前，要积极主动告之医生本身早已喂母乳的情况，有利于医生得出适合
服用的药物，并选择持续时间较短的药物，保证依据母乳的使用量最少。
哺乳期能吃维生素E吗
哺乳期能吃维生素E的，但是要注意适度。维生素E的选用最好是无须选择人工客服电话胶襄的.在哺乳期建议吃真正纯天然的来益维生素E。维生素E具有优质的抗氧化性，即降低生殖细胞脆裂、保持红细胞的一致性、促进生殖细胞转化成、耐污、抗不孕症的功效，对皮肤也是有一定的去黄美白。对比人工合成的维生素E，天然的维生素E更加符合人体的标准。天然的维生素E广泛存在于绿植的绿色一部分以及莎草科种子的胎芽胎心里，尤其是在在植物油中成份多种多样。
以下这类食物中含有较多的维生素E：猕猴桃、坚果(包括大杏仁,榛子仁和胡桃)、瘦猪肉,奶制品、蛋类食品食品，也是有向日葵花花籽、芝麻、玉米、橄揽、花生米、山茶花等压榨出的植物油。包括玫瑰、大豆、棉籽和燕麦粉(最多种多样的一种)、西蓝花和羽衣甘蓝、地瓜和山药、窝笋、黄花菜、甘蓝菜、菜塞花等。绿叶蔬菜是含维生素E比较多的水果蔬菜。此外，鱼油也含有一定量的维生素E.
需要注意的是，维生素E一般是不含毒性的。当服用高需求量时(每天超出1,200标准单位)，它可导致头晕恶心想吐、胃肠气胀、腹泻和心脏急速晃动等较差的体现。
哺乳期不能吃的东西
哺乳期无须偏食，营养搭配尽可能广泛多样化。多吃高蛋白的食物优质蛋白食物多吃蔬菜水果，无须喝酒、咖啡，戒烟酒、戒烟戒酒，忌含有刺激性的食物。无须碰触有毒物质和放射性元素。还要防止感冒发烧等。具体包括以下几点：
1、会抑制乳汁分泌的食物：如荠荠菜、麦芽水、野山参等食物。
2、刺激性的东西：包括：刺激性食物的调味料、指天椒、酒、咖啡及香烟等。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热值偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：烟焦油会出现在母乳当中被产品消化。烟焦油对产品的呼吸道有
较差影响，因此，喂母乳母亲最好能戒烟酒，并避免吸入二手烟。
5、药物：对喂母乳母亲来讲，虽然绝大部分药物在一般需求量下，都不易让产品遭到影响，
但仍建议喂母乳妈妈在独立吃药前，要积极主动告之医生本身早已喂母乳的情况，有利于医生得出适合
服用的药物，并选择持续时间较短的药物，保证依据母乳的使用量最少。