血糖高建议可以喝绿茶，绿茶茶叶中降高血糖的主要成分为茶多糖，茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖，茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。血糖高还可以喝红茶，红茶含有大量的多酚类的物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定，在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松症的作用。还可以喝桑叶茶，以桑叶泡水当茶喝具有减肥美容，降血糖的作用，医学书本记载苦荞麦，味苦性平寒，蓄精神立耳目，建议可以将苦荞麦粉及其制品使用，有降血糖、降血脂增强人体免疫力的作用。