枇杷健康
怎样提高精子质量
2019年10月13日
要提高精子的质量可以试一试以下的方法。一、改善营养状况,提高身体素质,只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量,充满活力,正常健壮的精子来,如果营养不良产生的,精子就有可能数量少,活力差,畸形率高,如果营养很差,还可能导致不育症,获得良好营养的关键的在于不挑食,不偏食,精细,坚持荤素搭配。有强壮的身体,精子中才可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。二、加强体育锻炼增强体质晨起可以爬山,打羽毛球,晚饭后可以散步,以改善睾丸血液循环。三、不嗜烟酒,吸烟是优生的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。四、注意纠正日常生活中的不良习惯,如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍,穿紧身裤,长途汽车都会妨碍精子的生成,降低精子的活力,其结果的必然会引起不育。不熬夜,有的人经常熬夜,上网,打牌,同时要避免有害物质的影响。
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