一，揉搓，大家可能会认为简单的揉搓只是多此一举，但是其实这是非常重要并且非常有道理的做法，因为揉搓自己抽筋疼痛的手，有两个好处：第一，可以帮助我们缓解手部的疼痛；第二，还可以扩张我们手部的毛细血管，从而促进手部药物吸收，治疗更有效果。二，药物治疗，或许上一条揉搓只能暂时缓解我们手部的抽筋，如何从根源解决？这就需要进行药物治疗，我们可以选择一些中药性质比较强的膏药，还可以买一些喷雾之类的涂在手部抽筋的位置，但是也不要私自决定乱用药物，这一项目具体需要医生开出合理的药方。三，注意休息，现在的人们总是在不停的忙碌之中，但是其实从根本上，注意平时休息，不要劳累，我们的身体就像机器一样用久了会老化，因此我们要让我们的手休息休息。