南方健康
吃杏仁有什么好处
2019年12月15日
吃杏仁的好处非常多,首先我们要了解杏仁的营养成分,杏仁含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,b族维生素,维生素c,维生素b,钙,磷,铁,其中胡萝卜素含量是在所有的水果中是占比较高的成分。同时杏仁它含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。同时杏仁中还含有一些维生素e,还有单不饱和脂肪酸和膳食纤维共同作用,能够有效的降低心脏病的发病危险。同时它含有的一些热量蛋白质,这些营养成分都是机体所需要的一些营养物质,所以多吃杏仁对我们身体比如可以通肠润便,减肥,抗肿瘤。同时也可以促进皮肤血液循环,降低胆固醇,也具有止咳平喘的功效,所以多吃杏仁是有很大的好处。
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女人吃杏仁有什么好处
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 女人过了二十五岁就开始逐渐衰老了,这个的女人要拼事业,又要照顾家庭,平时忙碌很难照顾到自己,但是平时
吃杏仁有哪些好处?
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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[回答] 杏仁是一种常见食物,由于风味独特,不仅可以当做干果零食食用,还可以制作杏仁糊、杏仁露等的甜品,深受不少人的喜爱。同时,杏仁也可以入药,起到一定的食疗功效。可你知道吗?杏仁虽好,却含有一定的毒性,如果不加以判断就胡乱进食,有可能会中毒死亡!
孕妇吃杏仁对胎儿有什么好处呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 杏仁可谓是生活中很常见的,由于网上关于孕妇能不能吃杏仁也是众说纷纭的,有些人表示说能吃,因为对孩子的
孕妇吃杏仁有什么危害
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 杏仁这是大家都非常喜欢食用的一种见过,杏仁的味道非常的好,而且还含有非常高的蛋白质,因此杏仁在生活中
吃杏仁的好处与坏处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 杏仁在我们日常生活中,分为两种,包括苦杏仁和甜杏仁。那么我们在日常生活中吃的大部分是甜杏仁,因为口感比较好,而苦杏仁比较苦,很少有人吃。 那么,所以对于杏仁吃的好处与坏处,但是有两个方面: 第一,吃杏仁的好处:杏仁中含有丰富的蛋白质,以及纤维素,能增加饱腹感,并且能够减肥。对于杏仁,还含有一些黄酮类的营养物质,有降低血脂,并且杏仁有较好的润肺止咳,润肠通便的作用。所以在临床上,杏仁也是一味中药,来缓解便秘或者止咳等等。 第二,吃杏仁的坏处:因为杏仁吃多了可能会导致中毒。原因在于杏仁中含有氰化钾,所以过食会导致中毒。另外,杏仁还含有一些脂肪酸,那么对于过量的服用杏仁,也会导致腹胀,恶心,呕吐等症状。 所以在平时的日常生活中,对于吃杏仁,应该保持一定的量,每天吃3-5颗就可以,不要过量的服用,而导致中毒。
孕妇吃杏仁有什么危害吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇们经常会感觉到自己的食欲变得不是那么好的,所以总是想要吃一些自己平常没有吃过的食物,比如说吃一些
吃无花果有什么好处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 吃无花果具有以下这几种功效: 第一种,无花果中含有大量的纤维素,可以有效的促进胃肠道的蠕动,具有治疗便秘的功效,适用于肠热、大便燥结的患者; 第二种,无花果中含有花青素,具有抗衰老的功效; 第三种,无花果含有大量的果酸,具有健脾开胃的功效,可以用来治疗食欲不振或者是消化不良; 第四种,无花果是一种寒性食物,具有清热生津的功效。
吃花生有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 吃花生的第一个好处是能够健脾养胃,因为从中医食疗的角度上来讲,花生入脾、胃经,所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良,如果适当的食用花生,都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰,因为中医食疗认为花生也入肺经,所以对于久咳、肺燥的人,如果适当的食用花生,都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入,因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂,如果摄入过多,可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。
吃豆浆有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 豆浆营养丰富,含有大量的水溶性纤维,能有效阻止体内糖分的过量吸收,可以起到预防糖尿病的作用。(注意:糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质,能有效控制钠盐的数量,可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质,能有效减少面部青春痘,暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋,改善心肌营养,促进血液循环,有效降低冠心病的复发率。
吃茄子有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 茄子是生活中常见的一种蔬菜,吃茄子具有以下几种好处: 第一种,茄子中含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,可以促进青少年的生长发育; 第二种,茄子中还含有大量的铁元素、钙元素,可以用来治疗女性的痛经; 第三种,茄子具有养胃的功效,可以用来治疗慢性胃炎; 第四种,茄子还有一定的利尿功能,可以用来治疗肾炎、水肿等。
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