南方健康
吃豆浆有什么好处
2027年12月14日
豆浆营养丰富,含有大量的水溶性纤维,能有效阻止体内糖分的过量吸收,可以起到预防糖尿病的作用。(注意:糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质,能有效控制钠盐的数量,可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质,能有效减少面部青春痘,暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋,改善心肌营养,促进血液循环,有效降低冠心病的复发率。
相关推荐
豆浆吃了有什么好处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 豆浆也叫豆奶,是非常具有民族特色的营养食品。这是一种老年人和儿童都可以喝的饮品,由此可见豆浆的营养价
豆浆煮饭有什么好处
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 生活中很多人都非常喜欢喝豆浆,而大多数人对豆浆吃法的理解都仅限于直接饮用。其实豆浆还可以用来煮饭,这
女人喝豆浆有什么好处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 1.有利于美白肌肤:豆浆具有美白作用,而且如果中老年妇女饮用豆浆,可调节内分泌,有效缓解更年期综合症;青年女性饮用豆浆,有利于美白皮肤,使皮肤白皙光滑,而且女性经常喝豆浆还可减少皱纹。 2.有利于保湿润肤:经常喝豆浆有利于改善皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题,每天一杯豆浆,有利于保持皮肤水润状态。 3.有利于强身健体:女人经常喝豆浆,可有效抗衰老,还可预防糖尿病、高血压、冠心病等疾病,达到强身健体,延年益寿的作用。
多喝豆浆有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 豆浆是将大豆加水泡胀后打磨过滤煮沸做成,含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、铁、钙等矿物质,具有滋阴润燥、消热防暑、生津解渴、驱寒暖胃、滋养进补等功效。 1.因其富含蛋白质,有强身健体,增强体质功效。 2.富含豆固醇,钾、镁、钙,能抗钠补钾,保护心脑血管,补充心肌营养,降低胆固醇,促进血液循环,有防治高血压和冠心病的功效。 3.富含VC、VE和硒,防治细胞老化,尤其脑细胞,能预防老年痴呆。 4.富含天然植物雌激素,有效调节女性内分泌系统,延缓衰老,有美容养颜功效。
孕妇喝豆浆有什么好处
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 相信很多孕妇在怀孕的时候都喝过豆浆,也都听人家说过孕妇喝豆浆好,但是喝豆浆有什么好处呢,一问基本上没
孕期喝豆浆有什么好处
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在怀孕的状况下,会吃一些可以让胎儿更强成材的食物,而且一些食物是会改变胎儿的状况,比如一些皮肤的颜色
女性长期喝豆浆的好处_女生喝豆浆有什么好处
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 众所周知,豆浆中的营养是出了名的,尤其是植物蛋白的含量非常丰富。不可否认的是经常喝豆浆对人们的身体肯
用豆浆洗脸有什么好处?豆浆洗脸的作用
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 早餐喝豆浆是很多北方人的习惯,特别是豆浆油条,是很好的早餐搭配。大豆含有植物激素和异黄酮,特别是蛋白
怀孕初期喝豆浆有什么好处
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在不久怀孕情况下很多人胃口都并不是非常好,因此,在察觉自己喜爱吃的东西情况下通常会挑选吃一些,可是,
备孕喝豆浆有什么好处
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 许多女性在年轻的时候,追求完美随意,不期待有一个小孩在羁绊着她们,因此会挑选晚婚晚育,可是等自身的年
已经到底了