[回答] 在现实生活中很多人都是游泳爱好者，游泳是一项非常有益身心的运动，游泳的方式有很多，游泳的

[回答] 每周达到三次以上，每次时长约为四十分钟以上有氧运动，游泳就能达到减肥的效果。 游泳前后怎样饮食和吃什么食物，游泳过后要注意控制饮食。游泳过后人总会觉得睡得好、吃得香，而且因为游泳消耗了大量的热量，也会比平时吃得多一点，所以这个时候要特别的注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己游泳的减肥。 游泳前适合吃体积小、容易消化的食物。有很多人会觉得游泳前如果吃太多的东西，游泳时候就会觉得身体很不舒服，有时会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意。在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前一两个小时可以喝一小袋牛奶，也可以喝一点含糖饮料、吃一点巧克力、饼干、面包或者奶酪等。 游泳过后要吃容易消化的食物，游泳完之后要挑选一些容易消化的食物，像一些蔬菜、米饭等都是不错的选择。游泳配上适当的饮食、合理的饮食能够达到理想的减肥效果。

[回答] 游泳是一种很多人都喜欢的运动，也是一种对于减肥很有帮助的有氧运动。很多有着肥胖问题的人都想通过游泳来

[回答] 游泳是一种很多人都喜欢的运动，也是一种对于减肥很有帮助的有氧运动。很多有着肥胖问题的人都想通过游泳来

[回答] 在生活中有很多人都特别喜欢游泳，因为在游泳的时候我们会感觉到身体特别的通畅，而且游泳也对于我们身体锻

[回答] 随着现在大家养生意识的提高，很多人都想控制好自身的体重，以避免出现诸如糖尿病等的高发疾病，因此我们经

[回答] 每个成年女性在正常情况下每个月都会来一次月经，每次来月经都有一个时间段，在临床上被称为生理期。生理期

[回答] 夏日炎炎，很多人抵不住清澈泳池的诱惑，一跃池中，喜欢游个痛快。这样的日子，就仿佛暂时隔绝了夏天的炎热

[回答] 如果孕妇怀孕之前有游泳的习惯，怀孕三个月之后也可以适当的进行游泳。要选择水质好的游泳池，温度也不能过低，容易引起疾病入侵。但是游泳的时间要缩短，强度都要减轻。如果有不舒服的感觉，建议不要游泳或者减少次数。游泳后洗个温水澡，并且注意外阴的清洁，避免感染，并且要注意避免着凉，因为孕期的免疫力低下，容易造成感冒。

[回答] 感冒的时候建议不要游泳，人的机体在感冒的情况下，免疫力是比较低的，因为此时人体的免疫系统正在进行排异，容易被病毒和细菌侵入，在体温过低时，这种情况更容易发生。游泳接触到冷水或者游泳完毕后，身体产生乏力，劳累，这更容易导致感冒症状加重。建议感冒时多喝水，避免接触冷空气，不要洗澡，注意休息一般在感冒后一周可以进行游泳等活动。