南方健康
失枕怎么快速恢复
2019年11月01日
失枕俗称落枕,出现落枕的情况,多是由于夜晚睡眠姿势不正确,颈部长时间偏向一侧,引起的颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,从而引起落枕的现象发生。当出现落枕的情况后,可以采用以下的方法进行缓解。1、按摩。用一指轻轻按颈部找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到颈肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,可迅速使痉挛的部位松弛而止痛。2、热敷颈部。热敷可以缓解肌肉疲劳,以促进颈部的血液循环,从而达到缓解落枕的情况。严重的落枕的患者,也可以口服一些消炎止痛的药物进行缓解。
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[回答] 失枕,又称落枕,多是在晚上睡觉的时候,由于枕头太高或者睡姿不正而导致的落枕。落枕会让我们的脖子感觉非
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姚武 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 如果病人扭到腰,老百姓常称之为“闪”了腰。若想快速恢复,首先要求病人及时的卧床休息,而且需要卧硬板床休息。腰痛的部位可以外喷云南白药气雾剂,口服云南白药胶囊或者是洛索洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、芬必得胶囊,双氯芬酸钠肠溶片等等非甾体消炎镇痛药。如果对膏药不过敏,也可以外贴膏药治疗。卧床期间尽可能避免弯腰负重,避免再次拧腰,休息10天左右,疼痛应该缓解。如果症状不减轻,需要及时就诊检查拍片或者磁共振等。
已经到底了