南方健康
三高的人吃什么最好
2024年11月14日
三高是指高血压,高血糖和高血脂,三高患者要平时注意控制饮食。饮食保持多样化,谷类为主,粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果。比如香蕉,苹果,山楂等等。然后低脂饮食,少吃高热量及高糖食品。适当的补充与鱼,禽,蛋,奶及瘦肉类。然后要吃一些大豆及其制品。尽量不要有吸烟,饮酒的习惯。平时注意加强锻炼,多做有氧运动,保持良好的生活习惯。
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吃什么能降三高
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 三高指的是高血压,高血糖和高血脂,患者问到吃什么能降三高,最有效的方法以就是服用药物,降压药,降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们及患者通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处,首先推荐的就是蔬菜,蔬菜低脂肪,低热量,而且通常含有丰富的K+,同时,蔬菜可以增加人们的饱腹感史,人们并不会感觉到太饿。另外可适当的增加豆制品及高蛋白食物摄入,像鸡蛋、鱼肉、虾之类的,可增加人体的营养。
三高吃什么水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 三高指的是高血压、糖尿病和高脂血症,所以说在水果方面的话,因为有糖尿病所以含糖分比较高的,尤其是含葡萄糖比较高的水果就不能吃。 一般对水果的选择可以吃猕猴桃,猕猴桃虽然有的也是比较甜,但里面主要是果糖成分,果糖是不会升高血糖的,同时还含有丰富的维生素成分,可以补充维生素c、维生素e;再有就是可以吃火龙果,火龙果里面含有的糖分是比较少的,其中微量元素以及维生素含量是比较多的。
三高吃什么水果
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 三高针对如今人而言早已较为普遍了,而三高愈来愈普遍的原因也很显著,便是我们的衣食住行标准渐渐地变好啦
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三高吃什么好_
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
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陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
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三高喝什么茶最好
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 三高就是高血压,高血糖,高血脂。对于三高的病人,我们可以选择绿茶。绿茶的主要功效就是降压、降胆固醇,抑制癌细胞,预防高血压、高血脂。第二、还可以选择普洱茶,普洱茶主要功效就是降脂、降压、降血糖,还可以预防动脉硬化、冠心病。第三、我们可以选择药茶,药茶主要是以茶叶为主,然后可以在里面添加中药。比如三七、丹参、人参红花等等活血化瘀的药物,可以预防动脉粥样硬化,降低血脂,降低血压强身益寿。第四、还可以选择决明子茶,因为决明子有清肝明目,降脂通便的功效,可以预防高血压、高血脂。第五、还可以选择白菊花茶,因为菊花都知道是散风清热、清肝明目的一种植物,长久的服用就可以防止高血压和高血脂。第六、我们还可以喝乌梅茶,就是用乌梅用水冲泡,因为乌梅有生津止渴,安胃敛肺的作用,长期的喝就可以降低血糖。一般情况下这几种茶对于三高的病人都是最好的。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
​三高病人吃什么好
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 三高是指高血糖高血脂高血压,现在有很多三高病人,都是由于人们平时吃的食物过于油腻或者日常生活饮食不规
已经到底了