南方健康
吃红枣会胖吗
2026年12月29日
红枣是补气养血的圣品,可以增强人体的免疫力增记忆力,保肝脏,有抗过敏,镇静安神,抗癌等作用,红枣如果适量吃不会影响身材的,它虽然糖分含量比较高,比较甜,只要适当的食用不会引起身体发胖。但是如果长期的服用红枣容易出现涨肚子,会使身材变胖。一般怕胖的人不宜长期服用,一般情况下一个礼拜吃两到三次即可,大部分女性受精经血的影响,有时候会有轻度贫血的症状,平时可以适量的吃一些红枣对贫血有帮助。可以把红枣放入粥中食用,也可以将红枣加工制作成红枣莲子汤,红枣花生汤等等都是比较常见的方法。
相关推荐
一天吃20个红枣会胖
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大枣是一种营养成分丰富多彩而且味儿柔美的食材,可是许多在减肥瘦身期内的盆友担忧吃红枣会生胖,那麼大枣
晚上喝红枣酸奶会胖吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 酸奶是人们熟悉的并且经常会吃的一种食物,酸奶能够调理人们的肠胃,是一种非常好的食物。可是酸奶的食用应
吃沙拉酱会胖吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着西方饮食文化在我国的广泛流行,沙拉酱的运用在我国已经非常的普遍的,尤其是对于很多女性来说,在减肥
吃绿豆糕会胖吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 吃绿豆糕会胖吗?这个问题也是很多人想要知道的。因为绿豆糕对于我们来说是能够经常吃到的,而且现在好多店
吃榴莲会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 从理论上来说吃榴莲是会发胖的,因为榴莲和其它的水果比起来,榴莲含有的热量非常的高,而且糖分也很多,所以榴莲吃多会发胖,因此身材比较胖的人应该少吃榴莲,糖尿病人不要吃榴莲。但是一般人吃榴莲,如果是适当的食用,不用担心发胖的问题。 榴莲也是有很多的好处,比如榴莲有增强免疫力,榴莲果中氨基酸的种类齐全、含量丰富,除色氨酸外,还含有七种人体必需的氨基酸,其中谷氨酸含量特别的高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与合成代谢,能提高机体的免疫功能、调节体内的酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力。 榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素,锌等以外,还应与其含有的香气成分及其它的营养成分起协同作用。榴莲还可以治疗痛经,有开胃、促食欲、通便、治便秘的功效。
吃火龙果会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 吃火龙果是不会胖的。火龙果中含有大量的植物蛋白,这种植物蛋白会与体内的重金属离子结合,能够清除体内的重金属物质,起到保健作用。而且火龙果汁中的维生素c和花青素比较多,可以有效的对抗自由基,起到抗氧化作用,保护皮肤。火龙果中含有大量的膳食纤维,这种膳食纤维可以与肠道内的胆固醇代谢物结合,促进肠道蠕动,有利于减肥。
吃羊肉会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 吃羊肉相对于其他肉制品来说是不会发胖的,因为羊肉中的肉碱含量比较高,肉碱是一种天然的水溶性维生素营养物质,肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用,肉碱含量越高越利于脂肪的代谢,如果配合适当的运动,就可以达到以肉减肉的神奇效果。但是也不要每天大量的吃羊肉,也是要做到营养平衡的,吃肉可以配一些新鲜的水果和蔬菜。
吃鸡蛋会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 其实吃鸡蛋会否发胖,取决于一天吃几个鸡蛋。鸡蛋的蛋白质、氨基酸比例,非常适合人体的生理需要,非常容易被人体所吸收,利用率可以高达98%以上,含有的营养价值也非常的丰富。 其实,吃鸡蛋还要注意数量上讲究科学,不能盲目的多吃鸡蛋,保证每天吃一个鸡蛋,这样能够足够保证身体补充到鸡蛋的营养。鸡蛋中,含有大量的胆固醇,吃鸡蛋过多会使胆固醇的摄入量大大的增加,造成血液中的胆固醇的含量过高,容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。 比如以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,吃十个鸡蛋就约含有2500毫克的胆固醇,摄入过多必然会使血清中的胆固醇升高,促进动脉硬化和心脑血管病的发生,因此,如果吃鸡蛋过多,就会导致营养过剩,造成肥胖,所以一天吃一个鸡蛋足够了。
吃油桃会胖吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般情况下,吃油桃是不会发胖的,油桃的热量相对并不是特别的高,当然也要注意,它的糖分还是比较多的,如
吃地瓜会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 地瓜吃多了确实会发胖。地瓜是一种营养价值很丰富的食物,里面含有大量的淀粉、蛋白质、糖分、氨基酸。吃了地瓜之后,可以补充身体所需要的多种微量元素,并且可以吸收地瓜中的膳食纤维,促进肠道蠕动、缓解便秘。但是因为淀粉含量非常多,这种淀粉在体内会转化成葡萄糖,吃多以后有可能会导致脂肪堆积从而形成肥胖,所以建议不要吃得特别多。
已经到底了