首先半月板损伤的分度，当半月板损伤以后进行临床检查，结合核磁共振检查，将半月板一般分为三度，一度损伤和二度损伤，可以通过保守治疗，进行膝关节康复训练为主，常见的训练方法有骑自行车，游泳等方式来锻炼膝关节股四头肌的力量。第二种当半月板损伤达到三度，需要进行关节镜的手术治疗，手术分为半月板的切除和半月板的缝合，要根据损伤的类型的进行区分，如果进行的半月板的切除术，术后进行股四头肌的肌力练习，包括肢体抬高，扎马步，骑单车，游泳，如果进行的半月板缝合，早期膝关节避免屈伸运动，以膝关节伸直骨头肌练习为主，可以做只腿抬高运动，等到三月以后，可以进行膝关节屈伸运动，可以做骑自行车、游泳等运动方式。